葉黃素是不是吃了立即見效？🤔

葉黃素營養素的轉換需要經過不少的時間，才能在所需部位累積一定的濃度。我們建議每天吃且持之以恆3-6個月才能累積足量濃度產生效用。

 

不會立即見效，那吃葉黃素不就很無感？🤔

這種需要長期補充的營養素確實會吃了無感。
不過「就視優葉黃素」除了能補充所需的葉黃素之外，還有經過營養師以及生物博士的專業調配。配方中精心設計了能水亮舒緩的花青素以及DHA，專業的複方搭配能讓平日保養就晶亮有感喔。

 

葉黃素是不是要追求滿滿劑量越多越好？🤔

絕對不是。 所有食品都應該適量補充，任何食品過量都反而是有害的。
衛服部有建議，每人每日攝取量6-10mg，每日上限30mg。
每日均衡補充即可，千萬不要一天不吃、兩天不吃，第三天一次補充30mg。

平日吃了什麼食材含有葉黃素呢？可以簡單參考下圖，如果每日或多或少都有吃到一些，其實每日再補充一包葉黃素就能滿足所需劑量囉。

 

吃了這些東西葉黃素就會自動補充補好補滿對嗎？🤔

不全然正確喔。
葉黃素屬於脂溶性營養素，會建議在飯後食用。因為它需要搭配適度油脂才能吸收轉化成人體可利用的分子。
就視優葉黃素建議飯後食用，且避免睡前食用。
睡前空腹食用缺乏可以幫助轉換吸收的油脂，利用率反而打折喔。